oefeningen onderrug

Veel mensen klagen over pijn in de onderrug; een ontspannende massage kan dan verlichting geven. Misschien heb je veel cliƫnten met onderrugklachten, of speelt het probleem bij jezelf. Want vooral door lang op dezelfde plek te staan, oftewel de rug statisch te...

oefeningen voor de hand

Pijn in de handen, tintelingen, een stijf gevoel: wie veel met zijn handen werkt, kent deze klachten vast wel. Gelukkig is er wel iets aan te doen om de handen in goede conditie te houden. Deze oefeningen zijn eenvoudig even tussendoor te doen, ze kosten niet veel...

De Kuiten

Veel mensen die lang achter elkaar op dezelfde plek staan (zoals masseurs) kunnen last krijgen van de lange en de korte kuitspieren. Door hetzelfde been continu te belasten, hoopt de bloeddruk in het been zich op en kunnen bijvoorbeeld spataderen ontstaan. Juist door...

Oefening Nek

In de nek zitten veel spieren en gewrichten die je soepel houdt door ze af en toe te rekken. Voor jou als masseur zijn het oefeningen die je eenvoudig tussen twee behandelingen door kunt doen. De oefeningen in dit artikel zijn daarnaast ook eenvoudig aan cliƫnten over...

Oefening voor de middenrug

De Middenrug “De westerse mens heeft de neiging om in te zakken, de meeste mensen neigen naar een kromme bovenrug en hangende schouders” aldus Erwin Franken. ‘Daarom hoor je veel mensen klagen over rug- en nekklachten. Er zijn bekende oefeningen om...